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小米鍋巴的制作方法和食用的注意事項

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小米鍋巴的制作方法和食用的注意事項

2022-11-14

小米鍋巴做法步驟:

1、準備食材,這次方子的量比較多,如果不想一次做這么多,可以減半制作。

2、先把小米放入一個可微波的碗中,倒入適量的水,盡量沒過小米一些。

3、蓋上蓋子放入微波爐中,高火叮3分鐘。也可以放入蒸鍋中蒸十五分鐘。

4、將小米放入一個大盆中,小米稍微放涼后,放入洗凈的黑芝麻攪拌一下。再打入一個雞蛋,翻拌均勻。

5、然后倒入面粉,繼續翻拌幾下后,開始下手揉。

6、獲得黑芝麻小米面團一個!如果揉的時候覺得干或者濕,可以選擇加水或加面粉來調節。

7、開搟就預熱烤箱,上下火180度。硅膠墊上撒些面粉,然后把面團放在墊子上,開搟。這步比較靠力氣,一定要搟的特別特別薄才好吃!


小米鍋巴


8、拿叉子在搟完的面皮上扎出密集的小眼。

9、用刀子切掉四邊,盡量切的方一些。

10、然后再切成3*4cm的大小。橫切幾刀,豎切幾刀就可以了,不用非得按著我說的尺寸,只要盡量均勻就可以。

11、把剛才切好的鍋巴都放入不占烤盤中。

12、烤箱預熱好以后,將烤盤放入。180度,上下火烤15分鐘。

13、這就是烤好的小米鍋巴了。如果搟的薄厚不一,有可能烤出來厚點的還有些發軟,那就把軟的再放回烤箱烤幾分鐘就好了。

吃小米鍋巴的注意事項

1、在制作的過程中記得不要將米飯燒焦了,因為我們知道鍋巴就是米飯剩下的部分制作的,因為燒焦的米飯會產生一種致癌的物質叫做苯并芘,這種物質是世界上大家公認的致癌物質,而且毒性是比較強的,長期食用這樣的物質會使得人體換上癌癥。

2、在食用的時候記得不要一次性吃的太多,因為鍋巴是容易上火的食物,吃多了的話是很容易引起上火的,所以一定要適量。

3、記得在保存的時候放在陰涼干燥的地方,不然受潮之后口感就會不好。

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